Opskrifter'S ARCHIVE

    Find flere Sunde opskrifterFit.nu

  • Proteinkugler

    By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on marts 30, 2015

    Lækre proteinkugler – Smager lige som Bount 11 styk.                                  Ingredienser: 10 g kokoschips, Dannevang 20 g kokosmel 1 spsk vand 5 g sukrin 20 g mørk chokolade, 85%, Moser roth 25 g proteinpulver ( evt. m vaniliesmag, men andre […]

    CONTINUE READING
  • Sund snack

    By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on marts 28, 2015

    Æblebåde drysset med en blanding af ren rå cacao, rå lakridspulver og kanel. Stiller din slik trang når du er lækkersulten, smager fantastisk og er nem at lave. Inspireret af Umahro cadogan, som også har skrevet bogen slip slikket. Bogen er fyldt med lækre sunde, men søde opskrifter. Et æble = ca. 52 kcal

    CONTINUE READING
  • Græskar scones ( glutenfri )

    By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on november 8, 2014

    Glutenfri græskar scones Ingredienser: 200 g Glutenfri havregryn 70 g mandelmel, fedtreduceret. 20 g Fuldkornsrismel 2 tsk. bagepulver 2 spsk. sukrin Gold, Funksjonellmat 40 g Chrispy choko proteinpulver. 0,5 tsk. salt 200 g Hokkaido græskar 200 g skyr 0,2%, naturel, Levevis 30 g chokolade, Excellent, mørk 90%, Lindt 20 g fiber HUSK 4 x 1 […]

    CONTINUE READING
  • Kanelboller med æble

    By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on november 29, 2013

      Kanelboller med æbler 14 stk Du skal bruge: 2 dl minimælk, lunes 25 g gær 1 spsk honning 1 tsk salt 1 spsk olie 1 spsk kanel 200 g revet æble 300 g hvedemel 200 g grahamsmel Fremgangsmåde: Rør gæren ud i lunken mælk. Tilsæt honning, salt, olie, kanel, æble og begge typer mel […]

    CONTINUE READING
  • Serani Kager

    By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on november 29, 2013

      Serinakager (opskrift fra sukrin.dk) Disse julekager smager dejligt og er så nemme at lave, at du er færdig på 30 minutter   Ingredienser Dej: 150 g smør 200 g hvedemel 50 g FiberFin 2 tsk bagepulver 2 tsk vaniljesukker 100 g Sukrin 1 æg Pensling og drys: 1 dl æggehvide 1 dl Sukrin eller […]

    CONTINUE READING
  • Choko ristoppe

    By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on november 29, 2013

      Chokoristoppe (Opskrift fra sukrin.dk) Glutenfri Mon ikke gæsterne falder bagover, når du serverer de her knaldsmarte toppe?   Ingredienser 200 g mørk chokolade 250 g kokosolie, gerne Cocosa Extra Virgin 2 æg 2 dl Sukrin 3 spsk stærk kaffe 100 g puffet ris (eller knuste risgaletter) Sådan gør du: Smelt chokolade og kokosolie sammen […]

    CONTINUE READING
  • Sukkerfri Marcipan

    By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on november 29, 2013

      Sukkerfri marcipan ( Opskrift fra sukrin.dk ) Ingredienser 90 g mandelmel 60 g SukrinMelis 2 æggehvider (1-3 dråber mandelessens) Pynt: 20 g mørk chokolade Sådan gør du: Bland SukrinMelis, mandelmel, æggehvider og mandelessens. Smag på marcipanen indimellem, og tilsæt mere mandelmel eller SukrinMelis alt efter hvor sød, du synes, den skal være. Lad dejen […]

    CONTINUE READING
  • Brunkager

    By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on november 29, 2013

      Brunkager uden sukker og hvedemel. ( Opskrift fra funktionelmad.dk) Ingredienser: 50 g mandelmel 40 g fiberfin ½ tsk. Bagepulver 2 tsk. Kanel ½ tsk. Kardemomme ½ tsk. Ingefær ½ tsk. Nellike 50 g smør 1 spsk. Honning eller avegavesirup ( forslag fra in2fitness: 1.spsk waldenfarms sirup i stedet for) 4.spsk Sukrin gold 1 æggehvide […]

    CONTINUE READING
  • Proteinrig æblekage.

    By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on november 26, 2013

      Æblekage med ekstra af protein og mandler. Deles i 4 portioner. Ingredienser til Kagedej: 1. del 1 medium Æg 25 g Æggehvide, pasteuriserede,( svare til en æggehvide ) 15 g fiberFin 15 g mandelmel 2 tsk. bagepulver 20 g bodylab Whey 100, Vanilje 1 spsk. citronsaft 5 g vaniljeessens 1 tsk. vaniljepulver, øko, Urtekram […]

    CONTINUE READING
  • Spidskålssalat med kylling og brødstykker

    By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on november 19, 2013

      Til :3 personer Ingredienser: 600 g spidskål 300 g Æble 300 g asparges, grønne 3 spsk hvidvinseddike 2 spsk citronsaft 9 g hørfrøolie med omega 3 9 g sennep, brun, færdiglavet 9 g sukrin 1 fed hvidløg 240 g kylling færdigstegt, grillet 90 g rugbrød, fuldkorn Evt. lidt choko chili krydderi til kyllingen. Fremgangsmåde: […]

    CONTINUE READING