Nyheder

  • Annemette’ s Historie

    By Heidi Nielsen | In Ikke kategoriseret | on april 13, 2015

    Annemette nåede sit mål !!! Annemette har været på et tre måneders grundforløb hos In2fitness. Når man er på grundforløb, kræver det man er meget selvkørende, da man ikke mødes så ofte med sig træner/coach. Dette har Annemette været super god til. Hun har kæmpet flot, holdt gejsten oppe. Hvis hun har haft en øv […]

    CONTINUE READING
  • Proteinkugler

    By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on marts 30, 2015

    Lækre proteinkugler – Smager lige som Bount 11 styk.                                  Ingredienser: 10 g kokoschips, Dannevang 20 g kokosmel 1 spsk vand 5 g sukrin 20 g mørk chokolade, 85%, Moser roth 25 g proteinpulver ( evt. m vaniliesmag, men andre […]

    CONTINUE READING
  • Sund snack

    By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on marts 28, 2015

    Æblebåde drysset med en blanding af ren rå cacao, rå lakridspulver og kanel. Stiller din slik trang når du er lækkersulten, smager fantastisk og er nem at lave. Inspireret af Umahro cadogan, som også har skrevet bogen slip slikket. Bogen er fyldt med lækre sunde, men søde opskrifter. Et æble = ca. 52 kcal

    CONTINUE READING
  • Spidskålswrap

    By Heidi Nielsen | In Ikke kategoriseret | on februar 10, 2015

    Lækkert sunt måltid ( inspireret af Umahro Cadogan ), blot med få ændringer af mig. Ingredienser: 2 blade spidskål 1. stk revet gulerod 2 asparges 100 g laks 50 g revet æble Disse ting puttes i dine spidskålsblade, sammen med pestoen. Ingredienser pesto: 150 G revet agurk lidt hvidløg salt og peber 10 g cashewnødder […]

    CONTINUE READING
  • Anonym historie, men stadig god læsning.

    By Heidi Nielsen | In Ikke kategoriseret | on februar 10, 2015

    Jeg har altid haft en følelse af at jeg er for stor og tyk i forhold til alle andre, og har været på en ene efter den anden slankekur for at forsøge at smide de ekstra kilo. Alle har været uden succes, fordi jeg hver eneste gang har været alt for fokuseret på tallet på […]

    CONTINUE READING
  • Græskar scones ( glutenfri )

    By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on november 8, 2014

    Glutenfri græskar scones Ingredienser: 200 g Glutenfri havregryn 70 g mandelmel, fedtreduceret. 20 g Fuldkornsrismel 2 tsk. bagepulver 2 spsk. sukrin Gold, Funksjonellmat 40 g Chrispy choko proteinpulver. 0,5 tsk. salt 200 g Hokkaido græskar 200 g skyr 0,2%, naturel, Levevis 30 g chokolade, Excellent, mørk 90%, Lindt 20 g fiber HUSK 4 x 1 […]

    CONTINUE READING
  • Wigan’s livsstilsændring

    By Brian | In Livsstilsændring, Referencer, Vægttab | on oktober 31, 2014

    Efter I adskillige år at have prøvet på at tabe mig på alle tænkelige og utænkelige måder – for altid at ende tilbage i yoyo-vægtens greb, besluttede jeg at ta skridtet fuldt ud og invistere lidt I mig selv og min fremtid ved en livsstilsændring, hvilket var udgangspunktet for min kontakt til in2fitness Jeg var […]

    CONTINUE READING
  • Rustik gårbrød/Boller

    By Heidi Nielsen | In Ikke kategoriseret | on oktober 6, 2014

    Ingredisenser: 5 dl lunent vand 30 g gær, frisk 3 tsk salt 2 spsk ahornsirup, øko, Urtekram 1 stor gulerod, dansk, rå 1 mellem kartoffel, rå 50 g solsikkekerner, øko, Urtekram 100 g græskarkerner, øko, Urtekram 30 g hUSK, Psyllium-frøskaller 100 g havregryn, øko 500 g speltmel, fuldkorns, øko, Skærtoft Mølle Fremgangsmåde: 1) Vand, gær, […]

    CONTINUE READING
  • Josephines historie

    By Brian | In Referencer | on juli 16, 2014

        Da jeg startede mit forløb hos Heidi i in2fitness, var det i håb om at få et spark i bagi og gå ned i vægt. Dette kombineret med, at få et mere velafbalanceret forhold til min krop, samt mere viden om mængden af kcal, proteiner og fedt. Og det var lige præcis hvad […]

    CONTINUE READING
  • Forløb med Trine Larsen.

    By Brian | In Referencer | on juni 16, 2014

    Trine før hun selv startede sin diæt.   Trine løfter 100 kg, hos In2fitness, Sejt !! . Trines startede selv med sin diæt og nåede faktisk rigtig langt. Men hun gik i stå og kom hun til mig, for at få et sidste spark bagi. Jeg havde et super forløb, med en vejlestærk pige, der vidste […]

    CONTINUE READING