• +45 31 61 61 59
  • Kontakt

    Let's Keep In Touch!X

    AdresseEnghavevej 24 8620 Kjellerup

    Send en besked

    Sender din besked. Vent venligst

    Tak for din besked! Vi kontakter dig hurtigst muligt.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

NEWS

Spidskålssalat med kylling og brødstykker

By Heidi Nielsen | In Opskrifter | on november 19, 2013

IMG_2022

 

Til :3 personer

Ingredienser:

600 g spidskål
300 g Æble
300 g asparges, grønne
3 spsk hvidvinseddike
2 spsk citronsaft
9 g hørfrøolie med omega 3
9 g sennep, brun, færdiglavet
9 g sukrin
1 fed hvidløg
240 g kylling færdigstegt, grillet
90 g rugbrød, fuldkorn
Evt. lidt choko chili krydderi til kyllingen.
Fremgangsmåde:

Lav en olie / eddike dressing ud af hørfrøolien, hvidvinseddike( hyldeblomsteddike) , citronsaft, sukrin, sennep, og hvidløg. Eller lav den egen olieeddike dressing, som passer til lige præcis din smag. Hak spidskål, æble og aspargesmeget fint, og bland den færdig grillede kylling( som er skåret i små stykker) heri. Rist rugbrødet i ultra tynde skiver på en brødrister eller tørrist det i meget små tern på panden. Når rugbrødet er sprødt og knaser, drysser du det ud over maden, og så er det serveret

Næringsindhold

                    Pr. 100 g

            Pr. person (542 g)

I alt

Energi

59 kcal

321 kcal

                      963 kcal

Protein

5,2 g

28 g

85 g

Kulhydrat

8,4 g

45 g

136 g

Fedt

0,99 g

5,4 g

16 g

No Comments to "Spidskålssalat med kylling og brødstykker"

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

     

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *